游泳越来越成为现阶段最流行的运动，既可以起到健身的功效，又可以起到娱乐的效果。于是，学游泳成为一种热潮。接下来我将为大家介绍，成年人如何花最少的时间学会游泳。
工具/原料
1
泳衣
2
泳帽
3
泳镜
方法/步骤
1
学习游泳之前，要先建立起强大的自信心，这是克服恐惧学会游泳所要经历的第一步。
2
最好选择一家靠谱的游泳会所，挑选一名合格的游泳教练，进行系统且快速的集训。
4
下水前和教练做好沟通，了解注意事项后才能下水。
5
严格按照教练教授的动作，在岸边进行动作练习。先学会游泳的动作才能保证在水中自如的游泳。
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动作熟练以后，下水在岸边练习换气，然后再进行下一步的水下游泳练习。
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多问多看，勤加练习，相信不出一个月，一个智力正常的成年人是完全有能力学会一种泳姿的。
注意事项
下水前做好热身运动
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