近期一段时间，枸杞摇身一变“养生达人”，不少年轻人喜欢调侃自己为了养生“保温杯里加点枸杞”“喝啤酒都想加几颗枸杞”。但是枸杞有什么作用，真的有那么强大的功效，甚至用于养生治病吗？
方法/步骤
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传言中，枸杞的作用还有很多。但是细思这些“有效成分”，其实作用还是有很有限的，而且这些有效成分也并非枸杞独有的，用于养生治病并不大可取。
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1.枸杞平时主要用于菜品点缀或者泡水时仅十几克左右，摄入量有限。2.枸杞可当是种水果（干），适量吃代替薯片之类的来得健康，若单纯喜欢吃，用于泡水、榨汁或者烹饪没有任何问题，若实在不喜欢食用，没必要以养生之名要求自己，毕竟枸杞的成分不是特有的。3.若一味自行吃枸杞治疗疾病而耽误病情治疗，后果得不偿失。
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4.关于价格不便宜的“黑枸杞”商家宣传含有多种营养成分，其实随便一种蔬菜也含有多种营养成分，另外富含花青素，像紫葡萄，紫甘蓝等也含有，价格也更便宜，所以没必要迷恋于黑枸杞。
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注意：枸杞含糖量不低，所以平时食用注意不要过量，特别是糖尿病患者。
注意事项
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食用不可过量
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购买时注意分辨
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