焦虑是一个不可避免的存在，但是你要清楚，你若不改变你焦虑的心情，它会对你的生活产生极大的负面影响。
工具/原料
1
豁然开朗的心态
2
良好的自我调节能力
方法/步骤
1
焦虑浪费的是你的时间，它不会改变任何事情，反而会使原本顺利的事情变得杂乱，搅乱了你清晰的脑袋，偷走你原本快乐的心情。
2
如何应对不开心产生的焦虑：不要把人生的时间浪费在你讨厌的事情和人上，这一生的时间用来疼爱你在乎的人都不够，哪里还舍得分给那些不愉快的存在。过分的陷进情绪中就会焦躁不安，所以要看开些。
3
焦躁的时候不要怀疑爱你的人，不要慌张，你要相信他一直在守护你，不管你多么不安，都请你偎依在他身旁，慢慢缓解焦虑。
4
对于无法做到的事情，你深陷其中并且为之焦虑，那是不可取的。你要知道，既已无能为力，那就任其顺其自然好了。
5
对于无法追回的事情，每当回忆时，都懊悔心痛，怪自己错了。那么今天你既然读到这里了，就请你记得，你要开始忘记那些不愉快了，你已经是一个崭新的你，不可以沉浸在过去，你已经迈过那些坎儿，并且很好的到了现在，对于那些真的失去了的，请你假装它们从未发生。
6
人们总说：上帝会给我更好的。是的，这句话是乐观的，积极地，有着面对坏心情的劲头。上帝没有给你这一次的机会，说明你该拥有更好的。
注意事项
1
祝福读到这里的你有一个好心情
2
如果你喜欢这篇经验 欢迎点赞投票 若果有疑问 欢迎留言
上一篇：平常吃的食物有什么作用
下一篇：气道异物的应急方法