个人的反应速度也就是反应能力，是大脑受到外界刺激激发身体所做出的反应状态。反应能力不是天生所决定的，后天的训练才是最重要，那么日常生活中如何训练自己的反应速度呢？
方法/步骤
1
保证每天8小时的充足睡眠，熬夜会导致脑细胞死亡，会降低反应能力。
2
保证空气畅通，避免供氧不足。
3
听不同类型的音乐，记住歌词。
4
运动能激发大脑的活性，建议每天20分钟以上慢跑，同时打乒乓球可以提高自己的注意力。
5
多阅读书籍，平时的多说说绕口令，记单词等等。说话少了，语言能力会下降。
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