夏天又是那种裙摆摇曳的季节，美女们可以展现自己美妙身姿的好深厚了，可是看着自己粗粗的小腿，再漂亮的裙子也没有勇气穿了，现在就让我们一起来看看针对不同腿型的瘦腿妙招有哪些吧！
步骤/方法
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肌肉型萝卜腿： 这类型的萝卜腿，通常在小腿有1块又大又硬的肌肉，多是由于运动过度所造成。肌肉型萝卜腿最常发生于喜爱慢跑、有氧舞蹈或常穿高跟鞋的人，这是由于长期做跳跃或垫脚尖的动作，过度使用小腿后侧的腓肠肌，而僵硬变大。另外，如果你必须长时间走路、站立…，也会让小腿肌肉壮大且过度集中。这类型萝卜腿最难消除，必须持之以恒的从运动、配合按摩膏，姿势矫正等方式调整，才可渐渐看到成效。 解决妙方： 1. 每天至少1次小腿伸展。 2. 强化腿部肌肉的肌力运动每周不可超过2次。 3. 1次走路或站立时间不要超过2小时。 4. 少做跳绳、快跑等运动。 5. 非不得已绝不穿高跟鞋。 6. 走路时将重心放在脚跟。
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水肿型萝卜腿： 以手指轻轻按压小腿肌肤，然后放开，会出现暂时凹下去的状态，就是水肿型的萝卜腿。这是因为淋巴液的停滞、淤血及组织液流动不顺畅所造成，也可能因肾脏、肝脏出现毛病所产生的后果 解决妙方： 1.每天做指压按摩。 2.晚上睡前将脚靠墙举高，加速血液循环。 3.每天用42-43℃的热水泡脚，将水浸到膝盖下方，泡20-30分钟。 4.口味保持清淡，少吃咸、辣口味，最好在家DIY烹饪，避免重口味的外食 5. 水肿的减下来效果还是比较明显的，但是一定要坚持每天早上起床后都用按摩膏，这个时段对减水肿效果是最好的。排出多余水分，配合按摩对肾脏的保健效果也很明显的。
注意事项
在这几种腿部肥胖的类型当中，水肿型肥胖是最容易减下来的，小编希望大家可以认清自己肥胖的原因，然后根据这些来制定相应的减肥瘦身策略，减肥瘦身才更容易成功。
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