每个人的生活都不会是一成不变的，每个人都希望自己的生活是多姿多彩的，而生活却不会全都那么尽人意，现实中我们的生活的确是多变的，但却不全都是人们所向往的美好变化，生活中总会有些变化让我们始料不及，总有些改变让我们无法接受，总有一些结果让我们伤心欲绝......但是，无论遇到什么样的挫折，无论受到什么样的打击，无论我们的遭遇多么的惨烈，我们依然要坚强的活下去，而且还要活出自己的精彩！从哪里跌倒就要从哪里站起来，让我们抚平伤口继续向前奔跑！那么，当我们遇到各种不顺心的或者伤心的事，我们应该怎样才能尽快从伤心的低谷中走出来呢？下面让小编给大家整理一些自己的建议供大家参考一下吧。
方法/步骤
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每个人之所有会因为种种的原因而伤心，那么她就一定曾经真心的付出过，真心的对待过，真心的祝愿过。而俗话说：“心病还需心药医”，心灵所受的伤害当然要从心灵的层面上去抚平曾经的伤痛。而我个人认为最好的方法就是通过转移心神的注意力，让心灵从新找到一种温暖的归属感，找到一个新的寄托。
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而转移注意力的方法有很多，每个人因为个人自己的性格爱好等等的差异不同，属于和适合他们自己的方法自然就不一样，什么样的方法不是关键，关键是要适合自己，能真正的解放自己的心灵，真正的让自己的心神所向往，说白了就是能引起自己的兴趣或者能让自己的心跳回到加速的轨道上。
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无论是因为什么原因导致的伤心，我们都可以通过使自己全心全意的投入到一项自己喜欢的事物当中来得到一种类似解脱的状态，这项工作可以使听自己喜欢的歌，找好朋友去电影院看自己喜欢的电影等等。
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当然，有些人是属于工作狂的哪一种，她也可以选择拼命的工作工作再工作，用工作中的成就来使自己走出心情的低谷。
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女孩子还可以通过让好友带你去各种逛街购物以及买各种好吃的零食，玩各种好玩的游戏来让自己的心情阳光起来。
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而男孩子则可以选择让三五知己和自己一起运动运动，出一身汗来让自己恢复一下心情，还可以打打电脑游戏，也是一个不错的方法。无论是什么方法，它都需要一个过程，这个过程可长可短，因人而异，某种层面上来说，时间是一种万能的解药，没有什么可以和时间对抗，时间可以抚平一切的伤一切的痛，关键是你能不能再这段时间长河中一直浮着。
注意事项
伤心低落时要有一种IQ精神，要告诉自己，没有什么是熬不过来的，会好起来的
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