Day1、西红柿拌面减肥也需要摄取适量的主食，配上含有多种维生素的西红柿，满足身体需求！做法：面条煮熟捞起，用少许盐、胡椒拌匀，最后浇上西红柿酱！Day2、红豆沙清甜美味的低热量甜点，吃多少都没关系！做法：红豆泡软后，加水熬到红豆完全熟烂，食用时加上桂花、蜂蜜拌匀！Day3、凉拌鸡肉丝瘦肉补充身体所需营养，既解肉馋，又不长胖！做法：将瘦鸡肉切丝用开水烫熟，捞起冲凉水后加入豆芽、青红椒拌匀，加香油、醋、少许盐调味！http://985.so/etrDay4、瓜果荟萃营养均衡，新鲜爽口！做法：香蕉、苹果、火龙果洗净切丁，再加上生菜等蔬菜，加沙拉酱拌好就行！Day5、鸡蛋豆腐羹高蛋白营养，口感滑嫩，美味的减肥餐！做法：把鸡蛋制成鸡蛋羹后，与加热的豆花搅拌，最后加上菠萝和少许蜂蜜调味！Day6、冬瓜薏仁汤有效去除水肿，还能食补！做法：薏仁泡软后用骨汤熬薏仁，待薏仁熟透后，加入冬瓜煮开即可。出锅时，可加少许盐调味！Day7、山药红枣粥补气、补血，又兼具瘦身功效的美味粥！做法：将山药切块加入已经煮好的白米粥中，开锅后加入红糖、红枣熬10分钟！
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