篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。打篮球时体力很重要，下面分享小编的分配体力的一些经验。
方法/步骤
1
做好热身运动。热身对于打篮球来说很重要，因为打球时身体会不断的扭转、拉伸，如果热身不好，很容易扭伤的，非常难受。所以打球前要压压腿、转转身体等等。充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，这一点是很重要的。
2
一开始不要冲的太猛。刚开始打篮球时，不能冲的太猛了，这样会消耗过多的体力的，应该缓一缓，有计划的来回跑动。
3
避免软碰硬的对抗。在进攻或者防守时，应该避免软碰硬的对抗的，即瘦弱的去对抗强壮的人，这样会白白耗费你的体力的，反而没有什么效果。
4
无球跑动要巧妙。无球跑动时，一定要巧妙的甩开对手，不要让对手追着跑，那样会感觉很被动，浪费自己的体力的。
5
少上篮多投球。上篮比较耗费体力，如果感觉体力不支，这时应该合理的分配分配体力，多投篮，少上篮。
6
不要小打大抢篮板球。小打大抢篮板球是最耗费体力的，因为你起跳时浑身用力，在高个面前又抢不到篮板，所以还是少抢篮板比较好。
注意事项
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