打篮球如何防止受伤

打球前一定要做好充分的热身运动，因为必要的热身运动能够增加机体的灵活度，提高动作质量。

尽量找和自己身体素质差别不大的小伙伴儿打球。打球中身体的对抗不可避免，因此和远比自己身体素质强的人打球受伤的往往是自己。

抢篮板球时要靠卡位和预判去抢球，千万不要在不利的位置强行去抢球，这样很容易受伤。

起三步时遇到强力防守不要盲目冲撞上篮，要灵活找位置越过对方或者将球传出去。

打球时要选择适合自己的篮球鞋和适当的防具，有充足准备的人往往不容易受伤。

以上便是小编为大家列举的一些打篮球该掌握的安全措施，希望大家能在不受伤的前提下尽情地享受一场酣畅淋漓的比赛。