喜欢锻炼的朋友一定都会想要自己的力量可以大一下，尤其是自己手指的力量，那有没有什么方法可以锻炼自己手指的力量呢，那就让我来教教大家
工具/原料
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铁球
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哑铃
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计时器
方法/步骤
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首先，你如果想要增加自己的手指力量那么你首先要增加自己的手腕力量，可以先从做俯卧撑开始，每天做50个俯卧撑，分5组，每组10个，每组间隔30秒的时间，注意俯卧撑要做标准哦
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做完俯卧撑争宋可以先休息2分钟，让自己的手臂充分放松，然后用自己的手腕的力量提哑铃，每次做20个，做3组散睡腊，每组间隔15秒，做完以后休息1分钟，注意每个手都要做三组
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等上面的步骤都练了一个月了，就可以开始用手指做俯卧撑，刚开始可能一个也做不了，不过一定要坚持，一般5天左右你就会适应了，然后开始每天练
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最后训练三个月，你会发现你的手指力量非常的大，甚至现在的力气比以前大不只一倍的力气，而且如果你继续锻炼下去，你的力气还会更加大，希望我的方法对大家有用
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