熬夜可能是许多朋友的家常便饭了，即使是知道熬夜有危害，但还是不自觉的就深陷其中，不过有些是工作需要，必须熬夜，怎么减少伤害，最直接的办法就是不熬夜。如果是不得不熬夜，那么，小编给大家介绍一些补救的方法吧。
工具/原料
绿植
方法/步骤
1
熬夜肯定是牺牲了睡觉的时间，首先一个就是要补觉，不管白天什么时候，能够休息的时候，就趁早睡个觉。
2
熬夜伤气血，过度透支体力，除了好好休息之外，喝一些补气血的汤如乌鸡汤，或者一些枸杞泡水，银耳水等。
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困了的时候眼皮都会不自觉的睁不开，说明了熬夜也是极其的伤害眼睛，可以在工作的地方摆一些绿植，或者熬夜对着电脑的话买个防辐射眼镜等，多揉按一下眼睛。
4
熬夜过后都很累，不过有些朋友不休息就算了还反其道而行之，还跑去锻炼，这时候的锻炼是没有作用而且伤害身体的。
5
熬夜的时候发现自己很不舒服难以承受了，就要及时的休息一下，这是身体发出的警告讯号。
6
通常熬夜之后，但是到了该休息的时候，精神还是保持亢奋，无法好好入睡，可以冲个热水澡放松，更加容易入睡。
注意事项
1
尽量少熬夜
2
养成好的生活习惯
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