黑豆中含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质是组成人体的主要物质，是人体生命活动的物质基础。黑豆豆浆所提供的优质蛋白质是一天活力满满的基础，而且黑豆中所含有的丰富营养可以益气补肾，具有很高的营养价值。
食材
1
黑豆 1/3
2
黑米 1/3
3
红豆 1/3
4
黑芝麻 适量
5
花生米 适量
6
红枣 两个
7
糖 酌量
8
水 1升
方法/步骤
1
取黑豆、红豆、黑米、花生米、红枣洗净按分量放入量杯里，倒入凉水，浸泡3个小时左右。
2
将枣核去除。
3
3个小时后放入豆浆机里，放入适量糖，启动豆浆机。
注意事项
1
注意浸泡前要洗净食材，枣一定要去核。
2
芝麻在之前的食材豆放入豆浆机以后，再放。
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