如今人的日子遍及压力比较大，因而熬夜就成为咱们的粗茶淡饭。不过熬夜除了损伤咱们的肌肤，并且也会损伤咱们的身体。常常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃缺点，可经过食疗改进，抵达护胃意图。
方法/步骤
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食疗方一：土茯苓芡实汤资料：土茯苓30g、芡实30g制法：煲汤饮用适用：2-3人量，合适大便湿热、便溏者，可清热，令大便康复正常。
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食疗方二：鲜百合银耳糖水资料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖恰当。制法：放冰糖与其他资料炖糖水适用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用
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食疗方三：生地瘦肉汤资料：生地15g、瘦肉250g制法：煲汤饮用适用：2-3人量食疗方四：玉竹汤资料：玉竹30g、瘦肉半斤制法：资料共煲汤适用：2-3人量，合适大便酷热便秘者。