榛蘑的功效还不限于此,它对预防视力减退、夜盲也很有效果,经常坐在电脑前工作的人建议多食用榛蘑,对眼睛视力保护很有帮助。
食材
1
三黄鸡 500克
2
榛蘑 60克
3
葱 30克
4
姜 25克
5
八角 3克
6
草果 10克
7
小茴香 2克
8
干辣椒 5克
9
香叶 5克
10
冰糖 20克
方法/步骤
1
准备食材
2
主要食材:榛蘑,辅料:小香葱、姜、八角、小茴、草果、香叶、干辣椒、冰糖。
3
蘑菇泡发1或2个小时,泡发好后一定多清洗几遍,因为沙子比较多,清洗好后挤干水分,剪去老根。
4
首先把三黄鸡焯水,焯水后沥干水分备用。大火置锅,锅热了后,放入冰糖,当冰糖融化呈现褐色时,关火,放入三黄鸡。放入三黄鸡后迅速翻炒,使其均匀上色。然后开火,放入小香葱、姜、八角步骤3的所有辅料,翻炒均匀。
5
倒入米酒、生抽、老抽调色。放入榛蘑,加入温开水,水量与食材齐平,大火煮开,小火炖20或30分钟。
注意事项
要想鸡肉入口即化,建议炖上一小时。
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