分手后怎样疗愈自己

当感情出现问题，觉得难以继续下去的时候，当断就断。不要被那个人拖着折磨自己，天天喊痛喊累却不放手。为什么还会有痛楚？就是因为沉湎于往事，精神上空虚、无所适从的缘故。

不要拿放大镜去看问题，放大自己的痛苦。一段感情结束之后，可人们往往还喜欢自怜一番。即使痛苦的事情已经过去了，仍是拽住往事的尾巴不放，甚至还一遍遍地回忆过去，强化当时的那种痛苦。这就导致自己的精神创伤更为严重，下一次更加害怕。

其实失去一个人，并不是什么大不了的事情。何况已经分手，感情已不再，那个人并不在乎你。你越是害怕，越是惊慌，就越是控制不住当时的形势。要使自己冷静下来。想想在学校里玩得好的一些同学，出了社会慢慢就会失去联系遗忘姓名。分手的恋情也是如此。让自己忙碌起来，没有时间去想，渐渐地你就会忘记。

女人不要太自怜。如果自怜，屈服于本能的软弱，只会越来越失去自我，丧失自我的价值。那样自己将会受到更大的伤害。

正常应对，即使伤心，也要做出无所谓的样子。这样反而没什么的。很快就会越过去。不要去想、去管太多的俗事，让自己的心灵好好休息。想想怎样才能让自己振作和高兴起来。

爱情也有四季，有温暖的春天，也有寒冷的冬天，还有萧瑟的秋。当你遭遇冰山的时候，需要内心的坚韧，要挺住。树立起生活的信心，重新规划未来的生活。尽量改变过去跟恋人一起相处的环境，改变过去的习惯，从过去的悲剧中走出来。