羡慕别人有腹肌而自己只有肥肉吗?在此小编给大家分享一套动作，勤勤练习的话可以有效增加腹肌哦!妈妈再也不用需要担心我的小腹、腰围问题啦!女生男生都可以跟着做，拥有漂亮腹肌不再是梦想。转给身边有需要的Ta吧!每个动作一分钟！
工具/原料
坐垫
方法/步骤
1
1.卷腹
2
2.卷腹变式
3
3.卷腹外斜
4
4.空中自行车
5
5.俯身两头起
6
6.V型静止
7
7.练腹变式一
8
8.练腹变式二
注意事项
一个星期就能看到效果！不信你试试！
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