如何做个健康自信的无炎女人？

平常一定要讲究个人卫生。勤洗澡，做好洗淋浴，最好不要洗盆浴，因为浴盆消毒不好的话会滋生很多细菌。衣物也要勤洗，最好是分开洗。勤换洗内裤，新买的内裤或者长时间不穿的内裤一定要勤洗后放在太阳下暴晒。这样阳光可以杀死很多细菌。

要注意自己的生活方式，平常不要总是熬夜，不要总是为了应酬不顾一切的喝酒，不要吃辛辣刺激还有凉性的食物，这些食物都会造成一定程度的妇科炎症。平常要有一颗放松的心态，快乐每一天。如果压力确实很大，也要学会给自己减压。

要养成便前洗手的习惯。所谓病从口入，如果不洗手也会造成其他疾病，人的双手每天都沾满了细菌，如果不洗手就直接去厕所，那随着解便擦拭就会造成尿路系统的感染。所以一定要养成勤洗手的好习惯。

不要乱用抗生素以及避孕药。避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用，它会侵袭妇科组织。使用抗生素的时候，杀灭了病菌同时也消灭了有益菌，导致外来耐药菌就会趁机大量繁殖，造成妇科炎症。

掌握正确的外阴和肛门的清洗顺序。平常要注意经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究一定的顺序，先洗外阴再洗肛门。切不可反其道而行之。毛巾及盆要专人专用，用完要暴晒，否则细菌很容易侵入尿道口，造成炎症。