年龄大了，不是所有的东西都适合来人食用，选择合适的吃很重要
工具/原料
1
网上查询下相关的食谱
2
找个养生的人咨询
方法/步骤
1
如果是糕点的话，尽量选择无糖的，太甜的容易得糖尿病
2
如果是水果的话，多吃香蕉或者比较软的苹果吧
3
建议老年人少吃多餐尽量选择绿色蔬菜，少油少脂
4
老年人面试和米饭最好是岔着吃
5
老年人在饮食方面，还要多吃含钙类的食物，鸡蛋、骨头最好是每天补给
注意事项
1
鸡蛋每天吃1-2个
2
肉最好吃瘦肉，不要吃肥肉
上一篇：六种食疗方让老年人尽快脱离糖尿病
下一篇：老人延年益寿的饮食要点