这一道拌三丝，热量是超级低的，但口感好，营养丰富，对身材有严格要求的姐妹们，都可以放心大胆的吃，悄悄的减肉肉呢。
食材
1
千张 150
2
黄瓜 50
3
胡萝卜 50
4
小米椒 10
5
大蒜 5
6
香葱 5
7
花椒 10
8
食用油 10
方法/步骤
1
准备主要原材料。
2
千张洗净后切成细丝；薄荷叶和香葱切成末；大蒜小米椒剁成碎末。
3
黄瓜，胡萝卜全部切成细丝。
4
取一小碗，倒入小米椒大蒜碎，加入豉油，香醋，精盐，浓缩鸡汁。
5
淋入之前兑好的酱汁。
6
拌匀后再加入薄荷，香葱末，再次拌匀后即可。
7
凉拌三丝成品图
注意事项
1
1：小米椒的量，可随自已食辣的程度来增减。精灵是考虑小朋友也要吃，所以放的比较少。
2
2：酱汁中的豉油和香醋，也能随自已的口味来增减。觉得那一样的味儿不够，就添加那一样。