米糊，自然是少不了大米，除了大米外，我还加了三色黎麦，还有红枣、莲子和鸡头米。藜麦是当今最健康的食品。
食材
1
三色藜麦 300克
2
大米 100克
3
红枣 50克
4
莲子 30克
5
鸡头米 50克
6
清水 500克
7
白砂糖 5克
8
蜂蜜 5克
方法/步骤
1
丰藜三色藜麦、红枣，鸡头米，莲子，大米各一把放入盘中。
2
将健康三色藜麦放入碗中。
3
所有的材料除红枣，都放进豆浆机桶中淘洗干净。
4
红枣泡几分钟，清洗干净，去除枣核。
5
全部材料放入豆浆机桶中，加水不超过水位线。
6
启动电源开始打浆，结束后将米糊搅拌均匀，倒入碗中享用。
注意事项
丰藜三色藜麦，煮粥，打米糊无需浸泡