长期便秘，不但有害身体，还会导致食欲不振，脸色差，长痘。
方法/步骤
1
多吃蔬菜水果。 补充维生素C是治疗便秘最有效的方法
2
在马桶上等待。 最好养成每日大便的好习惯
3
祝身体健康， 开开心心每一天！
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多吃蔬菜水果。 补充维生素C是治疗便秘最有效的方法
在马桶上等待。 最好养成每日大便的好习惯
祝身体健康， 开开心心每一天！