有些事情做起来很简单但是贵在坚持，你准备好吗？每天都坚持做让我们健康的事情
工具/原料
1
有心人
2
健康
方法/步骤
1
坚持运动让我们身心放松，而且有助于改善体型，可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的身体；有助于消除精神的紧张与压力；有助于减少老化的现象。
2
健康饮食合理的饮食充足的营养，能促进身体的健康，预防多种疾病的发生发展，延长寿命。
3
健康合理作息时间 能防御一些疾病使我们身体更加健康。让我们随时都有好的精神面貌面对生活
4
好的心态 让你拥有更加活跃的思维和精力，有利于对生活中的事情做出正确的看法，让你的生活增加更多的正能量
5
保持正确的身体姿势 好的身体姿势不仅让你有一个好的精神面貌还能让你的身体机能正常有序的运转从而促进身体的健康.当然对于女性来说也是好身材的必备功课
注意事项
1
保持快乐的心情
2
好好爱自己