如何给不爱吃饭的孩子补钙

牛奶，鸡蛋，肉等食物

鱼肝油，钙，锌 等

说到挑食，其实有个很大的误区。我常常听到有的孩子的父母在说，我家孩子可挑食了，肥肉一点都不吃，多少种菜不吃。但是这样的孩子其实是又吃肉又吃菜的啊，不吃肥肉又不是不吃油，不缺脂肪的。不吃不爱吃的菜也不是所有的菜都不吃，吃爱吃的不行吗？其实不爱吃的食物也可以少量给孩子和喜欢的一起烧，慢慢的改变他的习惯。其实只要小一些，孩子都比较粗心的，吃不出来什么。

一般孩子都是少吃多餐比较好。饮品一般建议给孩子纯牛奶，实在不喜欢这个味道的可以加点葡萄糖。别看只是加了点糖，小孩子的表现马上就会不一样哦。奶腥味也会被压下很多呢。

如果孩子实在吃的少，头发又发黄，可给孩子先补锌或者锌钙一起补。锌有促进食欲的作用。能吃能睡孩子才能长高。

现在的孩子一般是出生半个月就开始吃鱼肝油的，目的是为了补维D，促进钙吸收。白天都在家里的孩子可以吃鱼肝油补维D,一般小孩子日常晒太阳基本也就够了。

补钙的时间是要持续好几个月才能有效果的，每年用几个月时间补一下钙。钙的话个人比较喜欢用乳钙。缺钙的孩在发育期更是要 补钙，一般的孩子也是要补钙的，食物里的钙含量肯定是不够的。