宝宝挑食该怎么做

1、父母树立好榜样：家长要想丰富孩子们的口味，必须首先端正自己的饮食态度， 需让孩子看到父母在食用多种健康食物。 强制进食导致逆反心理 家长追着孩子喂食的情形经常都会见到， 妈妈喂孩子吃饭的这个架势就像一场战争。父母应带头多食用健康的食品，给孩子树立好榜样，让孩子从小明白一个道理：健康的饮食能培养出健康的人，吃饭挑食就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。把不挑食和孩子所注重的目标结合起来，并举适当的例子来证明，他就比较容易接受。

2、微笑餐桌：创造一个愉快的进食环境， 你吃的津津有味，孩子就会接受多种食物了。不在孩子面前谈论某种食物不好吃，或者有什么味道、不好闻之类的话。

3、奖罚分明：当孩子表示想吃一点时，父母应该适当给予精神奖励、让它感觉这种好的行为与长大、懂事、明智、有教养等的好的个人评价联系在一起。父母要了解孩子的需求心理，对他不吃某种食物时，可以取消他认为最有兴趣的活动，时间一长，也可以达到改掉偏食的坏习惯的目的，

4、改变烹调技术：有的孩子只吃某种食物，可以用变换花样的方法，改进烹调技术， 引起孩子的食欲。 控制零食：严格控制孩子吃零食，否则不用吃饭就饱了。如果总有零食吃，孩子从来没有饥饿感，肯定不会好好吃饭。所以，一定要限制零食。如此，孩子挑食采取综合方法，就能取得理想的效果。