真是懒得动，不运动，不注意饮食，累了熬着、困了忍着，时间一久各种疾病都来了。有七件事必须要坚持做，它对健康来讲非常重要，跟小编一起来看看吧。
工具/原料
1
水
2
运动器材
方法/步骤
1
早上起来，一杯温水下肚，排毒又养颜。
2
定时饮食，注意饮食的营养与清淡。
3
定期运动健身，及时补充水份。
4
保持心情的愉悦，心情好了，精神就会好，精神好了病魔也就会远了。
5
困了、累了，千万不要熬着、忍着，注意休息。
6
每天都保证足够的睡眠，是非常重要的。
注意事项
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