现代社会信息爆炸，人们生活压力也很大，有时候就会觉得注意力很难集中，没有自己可以支配的时间，感到疲惫不堪，那么，怎么样做才能解决注意力不集中的问题呢？我们就一起来探讨一下。
工具/原料
反思，按计划行动
方法/步骤
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1、关掉你的手机。在需要集中精力的时间段，比如在办公室，就关掉自己的手机，这样可以减少外界信息对你的冲击，让自己有一个集中精力做好一件事情的习惯和能力。
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3、对社交活动安排有序。必须要有序安排资金的聚会和其他社交活动，如果每天的应酬很多，你的注意力一定是分散的，割裂的，也无法集中精力做好自己的事情。
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4、严格以二八定律开分配自己的精力。每个月都要拿出一个清单，整理自己工作，生活中最重要的事情，这些都是要集中80%的精力做好的事情，这样的事情一般不会超出10件，其他琐碎的事情哪怕有几十件也只能拿出20%的精力去做就可以了。
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5、做过了就放下他。当我们处理完一件事情之后，就要放下，不要总是想着他了。就想我们从一个房间走入另一个房间，一定要把那扇门关好，不要总是回头看原来那个房间，否则，就会生出许多后悔和遗憾的情绪，不能集中注意力做好后面的事情了。
注意事项
要有定力，尽量控制外来信息的影响哦！
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