水果的功效。

柳丁含有膳食纤维、维生素A、B、C、磷、苹果酸等营养成分，其中维生素C含量丰富，每日食用两颗，即可达到建议摄取量－－100毫克。维生素C能协助合成胶原蛋白，增加肌肤弹性，减少皱纹的生成柳丁可以增强人体免疫系统，且有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，提升整体的肤况，对肌肤的防护和防晒有很大的助益。

梨子富含维生素A、C和胡萝卜素等抗氧化物质，可防止癌细胞的分化以及促进癌细胞的凋亡。加上梨子含有果胶和高水溶性的膳食纤维，饭后吃梨子，能够帮助消化、排便顺畅，还有助于排出积存在肠道中的致癌物质，减低罹患大肠癌、直肠癌的风险。 梨子，能清除皮肤内的自由基，抑制黑色素细胞的活性，对各种斑点皆有淡化作用，因而能抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和结肠癌细胞的生长。