现代社会中许许多多的人们身体状态日益下滑，这与他们平时不注意自己的身体才造成的结果。要想保持好的状态，必须做到一下几点。
方法/步骤
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良好的作息时间 身体是革命的本钱，要想好好的工作，必须有好的身体。萎靡的身体状态是做不好任何事情的，所以晚上要按时睡觉，不熬夜，不打乱生物钟，这才能更好的保证白天更好的精神状态。
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合理的运动 有的人喜欢睡懒觉，一季之春在于晨，所以早晨起来运动一下身体也是有必要的。虽然并不是每天都运动，一周抽出来三四天做一个10分钟左右的活动还是能够达到的。运动以后你会感觉到浑身都有使不完的劲。
注意事项
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除外，不能有太多的烟酒，偶尔一下子还是可以的。
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身体是靠自己调理的，要科学的分配和调节自己的身体机能。
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