怎么正确测量血压

血压仪家里常用的有电子式和普通水银柱式。我们来说说水银柱式的。它是医生常用来给病人测量血压的工具。在测量的过程中，要保持安静，不能说话。身体不能移动，保持正确的姿势。

测量之前，要先平复心情。运动和情绪波动的情况下都不易进行测量，测量会不准确。要休息一下，身体情況处于正常时再进行测量。全身自然放松。

被测量的人尽量脱下袖子，穿着厚衣服时更不要挽起袖子，那样会不准确，要裸露手臂。把肘部和手臂平放在桌子上，手心向上，用手感觉臂弯处动脉跳动的地方，把袖带上的胶管放在这个位置，听诊器放下面，把袖带缠在上臂扣好布扣。袖带的高度与心脏保持一致。

血压仪的刻度归零，把气囊的旋钮向上调节到最大，攥紧气囊给袖带充气，血压仪的水银柱向上升到180之后，停止充气，向下缓慢调节旋纽。

这时要仔细倾听，第一次博动的声音，就是测量的高压值，称为收缩压。第一次博动之后会有短暂的无声期，以后会持续的声音。注意，在这时候，要区别外界声音或是呼吸引起胶管摩擦的声音。因为都不是专业人员，测试时，最好选择比较安静的环境。

当博动的声音渐弱趋于消失时，这时的血压值就是低压值，也叫舒张压。放出空气，测量完毕。为了更准确些，我们可以连续三天，在同一时间同一只手臂测量三次，取平均值。如果血压不稳或血压突然升高，要就近去医院检查，在医生的指导下服用药物或调理饮食。