最简单的色香味俱全的健康养生菜

素材 ：你想吃的家常豆腐 青菜 罗卜 土豆

可以放三碟菜的蒸锅 炒锅

1.清洗好买回的鲜菜 切条 或者大颗粒 可以三类搭配。比如土豆 青菜 豆腐2.放蒸锅上蒸熟，根菜要蒸熟，菜叶类的要刚熟颜色要鲜艳。3.蒸好后的菜，分类放在碟子里。

将每样菜分类先炒不占锅的菜，蒜盐油这些基本素材放上2分钟出锅。

这样做的目的是，菜不烧糊，颜色鲜艳。 原色原香。 这个关键是越吃胃口越好。 对厌食族来说，这样吃下去，你肯定会变成吃货级别的。健康成长哦。炒饭也如此，事先蒸过，炒出来的饭，自然不必说了。