颈肩痛主要痛点在肩关节周围，故称肩关节周围炎，简称肩周炎，俗称凝肩、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周围组织，如肌膛、滑囊等受冷冻、外伤、感染所致。不少患者是由风湿病引起的。其主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉有沉重隐痛。如不及时治疗，拖延日久可使关节粘连，患侧上肢变细，无力甚至形成废用性萎缩。现在主要的物理治疗方法是：对抗，伸缩，推拿， 针刺，拔过罐等疗法。这里还有通过穴位按摩也是缓解身体各部位疼痛的好方法。
工具/原料
1
带保健养生作用的精油
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按摩专用的经络刷子
方法/步骤
1
首先平趴在垫子上，全身放松，用温毛巾辅热肩颈疼痛的部位，让疼痛部位充分舒缓下来毛孔打开更好吸收精油有效成份。
2
将带保健养生作用的精油均匀涂抹在后颈部及两边的大板筋。用经络刷由上往下疏通经络。
3
从上向下刮刷15次以上。注意：力度不予过大，避免造成二次损伤，痛点部位可着重按压。挂刷的过程中适量不断添加精油。
4
直至疼痛部位皮肤发热发红，可缓缓停止按摩过程。
注意事项
1
在刷按摩时力度不予过大，避免造成二次损伤，痛点部位可着重按压。
2
按摩过程中适量添加精油避免干燥刮伤皮肤。
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