红枣小豆地瓜粥简介红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸，可利尿、消肿、健脾。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液轮回的功效。 红枣女人的滋补佳品，有补血养颜，健脾调经的作用。 红薯的保健功效有许多，女人多吃点红薯对身体有好处，不仅美容养颜还可抗衰老。 此款粥非常适合女性朋友，补血养颜，还有利于减肥哦
工具/原料
1
主料
红枣20粒
红豆50g
糯米80g
红薯1个
2
配料
油适量
盐适量
步骤/方法
1
准备好所有的食材
2
红枣，红豆，糯米用清水浸泡15-20分钟。
4
再加入糯米。
5
加入红豆。
6
大火煮上15分钟。
7
然后加入去皮切块的红薯再次煮开关火
8
那内胆锅放入外锅加盖焖之30分钟，即可食用。
注意事项
把红豆和红枣浸泡15-20分钟，这样能把红枣洗得更干净，红豆也更容易煮熟。
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