如何提高碱性磷酸酶水平

作出膳食调整（1）确保摄入足够的卡路里。由于慢性低ALP最常见的原因是营养不良，所以你的饮食往往是你需要调整的第一件事。首先根据你的年龄，性别，运动水平和体重去确保你是获得足够的卡路里的。在处理低ALP时，最精确的方法是与医生合作。（2）增加脂肪摄入量。在摄入卡路里的同时，确保你从健康脂肪中摄取了大部分脂肪，这对提高你的碱性磷酸酶很重要。有益于ALP的健康脂肪包括：鳕鱼肝油、椰子油和玉米油。试着把这些作为日常饮食的一部分，或者每天补充一次。（3）每日补充锌。低锌水平可能导致碱性磷酸酶降低。当你一整天吃的时候，看看食物上的标签，跟踪你的锌摄入量。如果它小于30-40毫克，添加锌补充到您的饮食，以帮助提高您的整体锌水平。（4）使用铁补充剂治疗潜在的贫血。如果你的低碱性磷酸酶水平是由贫血引起或加剧的，铁补充剂会有帮助。生物雄性一般每天需要8毫克铁，而生物雌性每天需要18毫克左右。

寻求专业帮助。（1）与医生合作治疗，找到潜在的原因。和你的医生谈谈你的低碱性磷酸酶的正确治疗方法，并严格按照他们的指示来提高你的碱性磷酸酶水平。（2）如果你的医生推荐的话，请去看相关专家。低ALP的一些潜在原因并不常见，所以并不是每一位初级保健医生都有能力治疗。在这种情况下，他们可能会把你转到所需治疗领域的专家那里。根据医生的指示尽快与那位专家联系。（3）和营养师谈谈。如果你的低碱性磷酸酶水平是由营养不良引起的，那么与医生推荐的营养师合作可以有所帮助。