怎样练蛙泳拉高

泳池

蛙泳

首先，一般而言，抬头呼吸与手肘处的内划抱水动作是一起进行的。

也就是说，当你的手臂靠近身体，准备抱水内收，没有准备前伸之前，是最理想的挺胸抬头呼吸的时刻。

因为这个时候，你手部划水动作即将完成、身体正好可以借助手向后划时产生的水流抬起身体。

同时，你这时的腿部动作也可以是蹬腿动作完成，往回收的时刻，腰部向下沉，正准备下个动作的发力。

这样的情况时，你的身体位置必然是放松的，所以，不论从手，腰，腿，三个基本发力点都是充分的等待着呼吸动作的完成的。因此，在这个位置上的进行呼吸，是最合理的。

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