在高温燥热的盛夏时节，我们很容易中暑，同时，持续的高温天气也会让人非常难受。那么，夏天如何防暑呢？快来看看吧。
方法/步骤
1
夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分。
2
要保持体内有足够的水分可以消耗。
3
建议多喝白开水、淡盐水和茶水。
4
夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻，需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分。
6
如果剧烈运动后立即停下来休息会导致血压降低的发生。
7
有可能会引起心慌气短，头昏眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。
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