大家都知道喝冷饮不好，但是夏季总还是忍不住要喝，夏天天气燥热，气温高，喝下冷饮就觉得给自己降温了，各种凉爽有木有?但是冷饮还是要少喝的，喝冷饮还是要注重一些原则的，这样对健康的损伤就小得多。下面我们就来看看夏季怎样喝冷饮更健康。
方法/步骤
1
严格控制好量每次要吃得适量不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜，瓶装饮料1次别超过半瓶。
2
流汗之后不要喝大汗后别马上喝冷饮刚外出归家，或因活动出汗较多时，不要立即喝冷饮，否则易导致“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。
3
要选择对的时间选择合适时间饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮，否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。
5
冷饮也有保质期冷饮在冰箱中贮存久了别喝冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以，冷饮买回最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会降低。另外，融化的雪糕别再放回冰箱。
注意事项
以上就是夏季怎样喝冷饮更健康的内容分享，希望对大家有帮助。
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