头发稀疏不管是对于女性还是男性，都在一定程度上直接影响着个人形象。然而生活中存在不少不同原因导致的头发稀疏问题，有的人选择植发来解决，但不是人人都适合植发也只能植发解决的，今天我们来看一下普通的头发稀疏怎么在日常生活中得到改善。
工具/原料
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毛发类书籍
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营养学书籍
方法/步骤
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1、多样化的营养饮食想要头发发质坚韧、黑亮顺滑，这些营养是必不可少的：黑色素、维生素a、c、Ｅ、碘、蛋白质以及铁等等，经常使用富含这些元素的食物，对头发的健康生长会大有裨益。
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2、经常用牛角梳梳头、按摩头皮经常梳头和按摩头皮也是促进头皮良好血液循环的有效方法，但是按摩头皮的时候注意要用指肚，力道适中，梳头也要选用木梳和牛角梳，不要用尖锐的梳子 。
注意事项
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啤酒洗头后切记要用清水清洗干净，否则也会影响发质健康。
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饮食多元化的同时，也要注意保持良好的作息习惯。
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