微循环血液提供营养人体所有生长、活动的能量来源，均通过外部饮食获取，营养通过消化道吸收，进入血液，心脏泵血将营养输送到身体各处，再将代谢废物带回排出体外。所以人体的各方面健康都和我们血液循环有关。头发头皮所处位置为人体最高，本身血压最低。另外身体为了保持头部表皮温度，供应毛发生长，在头皮上遍布毛细血管、汗腺和毛囊。通过毛囊生长毛发覆盖头皮，对头部形成保护。通过汗腺分泌汗液，控制头皮温度。而通过毛细血管控制头皮的血液供给，一方面调节表皮温度，一方面给毛囊、汗腺供养。如果微循环不畅通毛细血管堵塞则会直接造成下游毛囊缺养，导致脱发。
表皮清洁健康的外环境头发生长也和头皮表皮环境有关。需要表皮健康清洁。由于头发多，汗腺出汗等因素作用下，头皮相对湿润，容易滋生细菌。所以我们在接触头皮时都需要进行消毒，以免细菌感染。而且也要戒除抠头皮拔头发等不良习惯。头发是头皮的保护，头皮生长头发。两者相互依存。很多朋友头发不好就想剪短头发来养头皮其实是不正确的。头发是头皮的外屏障，负责保护头皮不受风吹、雨淋、日晒，也不会被空气中降尘的大颗粒所覆盖。一旦头发剪短，头皮直接暴露在空气中，则会很快导致毛发生长环境恶化，头皮干燥、细菌增多、头皮屑也随之而来。
从机理上讲，在生长信息素正常、微循环系统完善、表皮外环境健康的情况下，头发生长都不是问题。我们头皮密布汗腺和毛囊，而单个毛囊自成体系，除了微循环外，毛囊和毛囊之间并无联系。所以除非是传播性病毒或者化学侵袭，毛囊不会大面积出现问题。只有在生长信息素以及微循环这两个地方出了问题，才会导致头发大量出问题。生长信息素，我们可以通过激素含量化验得出结论。而微循环就很难控制了。
根据西方研究得出，脱发毛囊营养平均只有正常的20%左右。也就是说脱发毛囊大部分都有萎缩情况。不管是什么原因引起的萎缩。是先脱发再萎缩，还是先萎缩在脱发，起码给头皮补充营养，创造良好的营养环境绝对不会错。也可以这样认为，毛细血管由于某些原因，血流不畅，导致毛基质毛囊长期缺养。久而久之营养难以为继，毛囊干瘪，毛孔放大。发根松动，稍有外力老发脱落，而新头发又长不出来。脱发后，毛囊进入退化、休止、假死，直到最后萎缩死亡。
根据目前大家脱发的主要原因来看，除了内分泌和表皮健康，以及真正的生病引起脱发外。像是一般的脂溢性脱发、男性谢顶等头发问题，最终还是在于如何打通血管，提高微循环效率上。血液流通，营养充足，细胞环境好。毛囊生长能力也就强，头发自然长得好了。
头部活血，促进血液循环经常头皮给头皮按摩。降低血脂含量，使血液流动更轻松。同时增加运动量，尤其是短期剧烈运动，使心跳加剧，瞬时提高泵血量，对毛细血管形成冲击，改善血流状况。这里建议大家可以多做“倒立”也就是脚上头下的运动。可以迅速让头皮充血，改善头皮血液状况。经常倒立，可以有效地提高头皮微循环能力，促进头发生长。
减脂减重，改善微循环，给头皮供养毛发问题就直接从头皮下手。比如从内部促进毛细血管扩张，溶解血管壁残留脂肪粘附，增加血液流动，增加表皮营养。我们可以给头皮涂抹毛基质营养液，主动给头皮增加营养，使毛囊恢复营养活力，促进头发生长。还可以使用红花、生姜等，都有扩张毛细血管改善微循环的作用。在生活中多运动健身。都能够改善身体血液循环，提高载氧能力。对身体健康都很有好处。
合理养护，适当清洗从外部清理头皮，疏通毛孔，改善外部生长环境。通过合理养护，选择适当的洗发产品定期清理头皮，同时减少洗剪吹的次数，减少头发染烫。在一段时间内给头发一个稳定的养护生长环境。头发生长状况不好时，切忌过多的清洗以及护理。以避免给脆弱的头发生长环境火上浇油。所以这时候应当以静养为主，少洗少碰。
分泌头油是头皮汗腺的正常机能，不管分泌多少，都是人体正常反应，请不要急于清除头油，以避免改变头皮环境，给头发生长造成障碍。
脱发发生时，头皮状况比较差。毛孔放大，发根松动容易脱落。这个时候应该尽量少触碰头发，少洗少护理，以避免异常脱发增加的情况发生。
不同身体情况对应脱发都有不同的方法，切勿随意使用偏方等。例如生姜是热性，用于热性的脂溢性脱发、男性谢顶等效果不好。但是对于营养不良脱发、体虚脱发等却有很好的效果。所以一定要分析清楚找对方法。
真正发生脱发时，要引起足够的重视。建议给全身做一次检查，对身体脏器、微量元素、激素水平、血液等进行排查。如果真的发现问题，那么对症真正把问题解决。如果一切正常，也可以放松一些。选择一些合适的方法保养。一般都会有些效果，切忌盲目。