怎样才能避免狂长皱纹

微笑是一种表情，更是一种生活态度。如果遇见什么事都愁眉苦脸，这个人思想也太消极了些，相反，经常微笑，保持乐观的心态，俗话说：相由心生。一个乐观的人要比一个消极的人显得年轻得多。微笑是保持年轻的一大法宝。

这个所谓的微笑不是让你哈哈大笑，如果是那种哈哈大笑反而会使脸上长皱纹。微笑不牵扯太多的面部肌肉运动，适当的微笑即可。

我们总是说：生命在于运动。如果没有了运动，我们的生命该如何维持。而如果运动过少，脸上的皱纹则容易生长。所以，快点运动吧，它可以让我们少长皱纹。

通过运动，我们可以出汗，这样可以把许多毒素、代谢废物排出体外；通过运动，让面部血液循喊加速；通过运动，使脸上的水分充分吸收。这样，皱纹就很少出现了。

蔬菜水果里面含有许多的营养，我们人体所必须的维生素、水分、矿物质等都可以在蔬菜水果中找到。

多吃蔬菜水果，可以保持身体健康，可以让身体更加“水灵”，这样，就可以避免皱纹狂长了！

身体不健康、经常生病，这样这个人就容易老。这个老还不仅仅是“显老”，而是“真老”。身体机能在下降，器官组织都在老化，疾病困扰着，你的精气神都在无形中降低好多。

所以，保持一个健康的身体是很有必要的。你看，真正健康的人必然不会显得太老，脸上的皱纹肯定不是太多。并且，这种情况能持续好久，年龄越大越有优势。