经常联系瑜伽，对身体来说是很健康的！
工具/原料
1
瑜伽垫一块
2
瑜伽砖一块
方法/步骤
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如果是初学者，一定要找专业的教练带你入门
2
最好是先去健身房跟着老师上一段时间的瑜伽课
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瑜伽课程很多，从最简单的调整呼吸开始，一步步慢慢来
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瑜伽贵在坚持，也贵在努力，如果你之前有舞蹈经验，那就很容易上手的
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从基础慢慢加，最后到普拉提，只要你坚持，你就可以成为瑜伽达人
注意事项
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一定要有好的装备
2
多交流
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