月经量少怎么办

饮食方面，少吃辛辣、生冷的食物，建议以清淡且富含营养的食物为主。

生活中可以多吃些活血通经的食物，如红糖姜茶等，对女性有诸多好处。

平时一定要养成良好的作息规律，养成早睡早起的习惯，有利于维持体内的激素水平，在一定程度上也可以调理月经量少的情况。

平时还要注意保暖，尤其是在经期前后，尽量不要碰凉水，更不要洗冷水澡。

个人卫生对于女性来说是非常重要的，尤其是在经期更应注意外阴的清洁和干燥。

平时要学会合理释放自己的情绪，调节好心情，从而避免月经量减少。