首先，注意饮食方面，月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。其次，由于身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，放松心情、保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。第三，女性在日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。第四，除以上方面调理外，具体的调理可以根据具体的病情而定。如果是由于年龄问题，性激素水平低，可以考虑补充雌激素；最后，或者因刮宫
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