现在开始注重养生的人越来越多，很多人都会服用三七，那么，三七到底有什么功效呢？
工具/原料
三七
三七的功效
服用三七有哪些好处
1
美容三七粉加上适量蜂蜜，调匀，涂抹在脸上，敷20分钟左右，可以紧致皮肤，让肌肤更有光泽。
2
调理肠胃，缓解便秘三七对肠道中的大肠杆菌有抑制作用，服用三七，可以起到缓解便秘的效果。
3
缓解失眠三七有一定的镇静安眠的作用，无论男女老少都可以服用三七缓解失眠症状
4
增强体质，增加抵抗力三七中含有的三七皂苷，可以提高巨噬细胞的吞噬率和吞噬指数，还有免疫调节的作用，三七调节身体免疫系统是不会干扰机体正常的免疫反应的。
5
调节血糖三七对血糖有双向调节的作用，同胰高血糖素一起作用，调节人体血糖
6
促进造血功能三七中含有的三七皂苷对造血干细胞的增值具有明显的促进作用，能明显的促进红细胞，网织红细胞，血红蛋白的恢复。
三七的饮食禁忌
1
不可长期大量服用，过量服用会出现恶心，呕吐，出血等症状
2
如有发现过敏的情况，应立即停止服用并马上就医
3
三七有活血的作用，孕妇禁止服用，月经期间不要服用三七，否则会导致经量过多
4
感冒期间不可服用三七，会加重病情
注意事项
月子期间，熟三七是很好的补品，熟三七可以补血
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