瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动，也是一个非常古老的能量知识修炼方法，长期锻炼有很多的好处，下面就来看看重塑立体小V脸的做法
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1
仰头伸展式，自然盘坐，双手合十，用中指抵住下巴。
2
呼气时用中指带动头部向后仰，五个呼吸。
3
侧向伸展，自然坐立，将左手向上放在右耳上方。
4
呼气时带动头部向左侧拉伸，保持五个呼吸，另一面相同。
5
总结如下。
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瑜伽垫
仰头伸展式，自然盘坐，双手合十，用中指抵住下巴。
呼气时用中指带动头部向后仰，五个呼吸。
侧向伸展，自然坐立，将左手向上放在右耳上方。
呼气时带动头部向左侧拉伸，保持五个呼吸，另一面相同。
总结如下。