早餐吃些什么又省时又营养

随着天气的变冷，很多人都赖在被窝里不想起来，早餐因此被忽略，那么早餐吃些什么能够省时又营养。燕麦+热牛奶这是一种很好的搭配方法，燕麦和牛奶加在一起便可放入微波炉里加热，十分地美味又方便。鸡蛋+面包鸡蛋你可以放在煮蛋器里煮，面包你可以提前买好，根据自己的喜好还可以加入果酱这类的食品来增加口感。坚果+包子包子和坚果你都可以提前买好，如果在怕冬天吃这些吃不暖，可以再加一杯热的蜂蜜水或者柠檬水。红枣+粥你可以把少量的米饭和红枣或者其他食材前一个晚上放到电饭煲里，第二天一大早起来刷牙洗脸之前就先摁下电饭煲的按纽，等你一切都整理完，基本上你就可以喝上热腾腾的粥了。豆浆+汉堡这里指的汉堡是自己做的，你可以在前一天晚上就做完，在面包里加入蔬菜火腿，豆浆也可以去超市买，第二天一大早就可以开始吃了。