苹果餐减肥，三天减十斤不再是梦想

苹果减肥法是全球都比较公认的一种健康而不伤害身体的减肥的方法，因为苹果本身就对人体不会造成伤害的。但是到底要如何正确利用苹果来减肥呢，一起来看看吧。

苹果加柚子把柚子和苹果放在一起，然后加点儿白糖和适量的水，打成浆后，喝下去，将会起到极好的减肥的效果的，而且这样的话，还能提供身体所需要的营养和水分。

苹果味沙拉当然了也可以用苹果来做沙拉的，把苹果去皮后切成块，然后把沙拉酱倒在上面，搅拌一下就可以吃了，这样可以补充营养的同时，也能有轻身美容的效果的。

苹果银耳羹把银耳和苹果一起做，也能起到极好的减肥的效果的。适量的两者，加入淀粉以及水适量，然后做成九成熟的粥就可以了。这款，可以起到减肥的效果，而且也能帮助肠蠕动加快。

草莓苹果汁苹果和草莓一起的话，也能起到减肥的作用，当然也要加点儿梨的，然后是白蜜，把几者切成块后，打成汁状，然后加入一些白糖就可以喝了。这样做是有利于排尿，清热，降火等。

苹果味寿司把苹果取一个的一半，然后再加入一根小黄瓜，白米饭适量，然后是火腿，再加上紫菜，做成寿司，也是极美味的，而且也能起到了减肥的效果的，不过这个不能天天吃。