过年我们吃的都是大鱼大肉,但是现在我们崇尚的是健康饮食——素食。所以我来教大家做一样既健康又美味的素馅饺子。
食材
1
豆腐 1块
2
红萝卜 1根
3
面粉 4量杯
4
油 1瓶
5
盐 3勺
方法/步骤
1
提前将买来的豆腐切块,放入冰箱冷冻一晚,让它成为冻豆腐。早上拿出放在盘子里解冻。
2
面粉加入清水,用筷子拌匀,和面成团,盖上盖静置20分钟。
3
在此期间我们来做馅料。首先用刨磨器(搽板)切萝卜放入碗中,然后把解冻的豆腐放入油锅中炒制(记住一定要多放油豆腐吸收油),出锅盛入萝卜碗中,放入2勺盐并均匀搅拌。
4
静置好的面团揉成长条,揪成小剂子,按扁
5
擀成薄皮,放入馅料,对折、从边上开始捏捏到中间,另一边同上。
6
开水煮饺子,饺子飘起来说明熟了,调制蘸料可以开吃了。
注意事项
炒制冻豆腐时一定要将豆腐炒碎
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