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让挑食孩子爱上吃蔬菜----杂蔬丸子

丸子的种类很多,有肉丸、鱼丸、虾丸等,丸子的大小和口感比较适合老人和小孩食用,而自已动手依照家人口感做出来的小丸子,保证一上桌就赢得满堂喝彩噢! 你更可以利用蔬菜的食材做成丸子,转眼间化为可爱的小丸子,简简单单就可以让原本不喜欢吃蔬菜的大朋友、小朋友,因为丸子的漂亮造型和丰富的色彩忍不住大口大口的吃起来,不知不觉中就把营养吃下肚子里了。
工具/原料
1

材料:

土豆-----300克

玉米粒---100克

红萝卜---50克

香菇-----30克

芹菜-----10克

2

​调味料:

细食盐-------1/2小匙

糖---------1/2小匙

家乐牌鸡粉---1/2小匙

家乐牌玉米淀粉----80克

 

方法/步骤
1

将芹菜剁成未。

2

将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。

4

加入玉米淀粉,用手揉成泥状。

5

加入1/2小匙盐和1/2小匙糖。

6

加入1/2小匙家乐鸡粉,混合均匀。

7

加入红萝卜、香菇丁、芹菜未。

8

拌匀成面团。

9

取1小块面团,用手揉圆。

10

外层沾裹上玉米粒。

11

依次将所有小丸子做好,摆在盘内。

12

​蒸锅内加水,将小丸子放蒸锅内,开大火蒸15分钟左右即可。

注意事项
1

因为蔬菜没有黏性,所以用土豆来一起混合,即有营养又可以让丸子成形。

2

加入玉米米淀粉,是为了使丸子的口感较有弹性,使蒸出来的丸子晶莹剔透,玉米淀粉的量可以自已调节,如果喜欢吃脆口感的,就多加些玉米淀粉,反之则可以少加。

3

可以加入任何的蔬菜,不过比例上要注意,如果蔬菜太多,口感就会较粗。

4

​丸子的大小按个人所需,你也可以做成一口一个的小丸子,蒸制的时间稍为缩短即可。

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