在日常生活中，有些人会因为长期抽烟而导致身体出现问题，今天来给大家说说怎样才能戒烟。
工具/原料
1
吸烟的朋友
2
想要戒烟的朋友
方法/步骤
1
若真心想要戒烟，就应逐步减少吸烟的次数，如三天抽一支，两天抽一支等。
2
若真心想要戒烟，就应把所有有关吸烟的物品扔掉，如打火机，烟灰缸等。
3
若真心想要戒烟，就应避免到往常抽烟的场所或者吸烟者比较密集的地方，如麻将场等。
4
若真心想要戒烟，应学会转移自己的注意力，当想抽烟的时候，可以咀嚼一下口香糖或者听一下音乐等。
注意事项
1
必须要长期坚持
2
祝大家早日戒烟
上一篇：一都漂流攻略
下一篇：跟男朋友吵架了怎么办？