运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。那我们为什么要运动呢？
方法/步骤
2
2、减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率
3
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4
4．可以减少你过早进入衰老期的危险。
5
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。
6
6、体育锻炼可以调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果。
上一篇：运动对身体有哪些好处